Stress klachten

Iedereen ervaart wel eens stress, soms is dit juist fijn en helpt het ons. Wanneer we echter langdurige stress ervaren kan dit vervelende problemen met zich meebrengen zoals vermoeidheid, onrust, piekeren, concentratieproblemen, prikkelbaarheid of lichamelijke klachten (mild tot heftig). Het kan voelen alsof je voortdurend “aan” staat en moeilijk tot rust komt.

Het doel van de behandeling is niet alleen het verminderen van stressklachten, maar ook het versterken van je veerkracht en inzichten krijgen, zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen in het dagelijks leven.
In de behandeling van stressklachten kijken we samen naar wat de spanning veroorzaakt en welke factoren ervoor zorgen dat deze blijft aanhouden. Daarbij besteden we aandacht aan zowel je gedachten en gevoelens als aan je gedrag, leefstijl en de omstandigheden waarin je leeft en werkt.

De behandeling richt zich onder andere op:

• Inzicht krijgen in de oorzaken van stress

• Het herkennen van signalen van spanning en overbelasting

• Leren omgaan met piekeren en onrust

• Het versterken van grenzen en balans tussen inspanning en ontspanning

• Het ontwikkelen van vaardigheden om beter met druk en verwachtingen om te gaan