Angst klachten

Angst is een normale reactie van het lichaam op gevaar of spanning en vaak ook helpend. Wanneer angst echter langdurig aanwezig is of zo sterk wordt dat het je dagelijks functioneren beïnvloedt, kan dit leiden tot klachten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van piekeren, onrust, lichamelijke spanningsklachten, paniekgevoelens of het vermijden van bepaalde situaties.

In de behandeling van angstklachten onderzoeken we samen waar je angstig voor bent, op welke manier je hier last van hebt en welke factoren een rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van deze klachten. We kijken naar gedachten, gevoelens, gedrag en lichamelijke reacties, maar ook naar de eventuele bijzondere omstandigheden in jouw leven.

De behandeling richt zich onder andere op:

• Inzicht krijgen in de werking van angst

• Het herkennen van triggers en patronen

• Het leren omgaan met piekeren en angstige gedachten

• Het verminderen van vermijdingsgedrag

• Het versterken van gevoel van veiligheid en controle

Op een rustige manier werken we stap voor stap aan het verminderen van de angstklachten. Dit doen we in een omgeving die voor jou prettig is en kan online of in de praktijk. 

Het doel van de behandeling is niet alleen om de klachten te verminderen, maar ook om jouw veerkracht te vergroten en meer vrijheid en vertrouwen te ervaren in het dagelijks leven.